TOKO BACAAN GRATIS

PENYEBAB KURANG TIDUR dan PENYAKIT yang DITIMBULKAN . Kita mulai dari definisi tidur yuk
TIDUR.. ah pasti semua ingin khan.. apalagi kalau suasananya mendukung untuk tidur :D, eit nanti dulu apakah setiap orang selalu tidur nyenyak, sesuai harapan atau bayangan yang diinginkan ??? ah.. ternyata tidak sepenuhnya kita dapatkan setiap saat. saya pun mengalaminya. suatu saat saya merasa susah sekali tidur, padahal mata sudah mengantuk, lelah tetapi mata sulit terpejam. Nah berikut ini saya coba paparkan beberapa hal yang menyebabkan kondisi tersebut terjadi INSOMNIA, wew apaan itu ya ?? Insomnia adalah bahasa lain susah tidur, antara lain : Stress, Pengaruh Obat, Sakit, Terbiasa Kerja Malam, Posisi tidur yang salah. Jelaskan !!. pasti dari pembaca blogger ada yang pernah mengalami saat-saat tersebut termasuk saya, sehingga walaupun mata mengantuk dan lelah tetap kita tidak dapat terlelap.

Setelah demikian badan kita akan terasa sangat sakit di pagi/siang hari.sehingga menimbulkan beberapa efek yang negatif untuk badan kita, apabila tidak kita normalkan kembali kondisi badan akan berakibat sangat buruk dikemudian hari.

Berikut paparan penyakit yang ditimbulkan akibat kurang tidur, saya harap pembaca blogger membaca dengan seksama dan dipahamkan kemudian segera dihindari sebisa mungkin.

 Beberapa penyakit tersebut antara lain : KULIT MUDAH KERING dan KERIPUT disebabkan hormon stress meningkat menyebabkan terjadi peradangan pada kulit, MUDAH MENJADI TUA, ini disebabkan karena pada saat tidur sebetulnya memperbaiki sel yang rusak jadi kalau tidurnya tidak cukup atau susah hal tersebut tidak akan terjadi, MUDAH MENJADI GEMUK, lho ?? ternyata tidur dapat mengurangi rasa lapar jadi kalau kurang tidur akan berakibat sering mengemil, MUDAH SAKIT ini terjadi akibat adanya peradangan dalam tubuh sehingga kekebalan tubuh menurun, MUDAH TERKENA PENYAKIT JANTUNG, MUDAH TERKENA DIABETES kurang tidur menyebabkan kadar glukosa meningkat dalam darah, MUDAH TERKENA KANKER PAYUDARA haa ini wanti-wanti buat para perempuan, MUDAH TERKENA KANKER akibat kurang tidur akan menderita polip kolorektal

Untuk itu diharapkan kita tidur cukup waktu, sudah dijadikan malam untuk istirahat, dan siang untuk mencari nafkah, So..diusahakan jangan dibalik donk ya.. :) trus bagaimana donk nih yang kebetulan terkena shift malam, terutama yang bekerja di pabrik, apa yang diperbuat. hmm ya ini sedikit tips dari saya,

Tidur yang cukup di siang hari tetapi jangan tidur terus ya sebab badan kita juga butuh gerakan olahraga atau sinar matahari, Kondisi atau Keadaan rumah atau kamar bersih, nyaman, dan tenang, serta Posisi tidur yang baik juga menentukan kualitas tidur, o iya jangan lupa konsumsi makanan tambahan yang bergizi ya bervitamin dan bermineral :). pokoknya bergizilah. Nanti akan kita bahas mengenai Makanan Bergizi

Terima Kasih sudah mampir untuk membaca gratis di TOKO BACAAN GRATIS sampai jumpa !!..